¿Hay vida tras Mapoma?

Después de leeros y escucharos estos días, tengo la sensación de que tenéis un gran vacío después de haber terminado Mapoma. Por un lado es normal, puesto que para muchos era el objetivo principal de la temporada, y además el que más desgaste exige a nivel tanto físico como psicológico.

Pronto llegará el verano, época en la que muchos aprovechan para hacer un descanso activo, que sirva de regeneración, aprovechan para practicar otros deportes, o para cultivar otras aficiones, e incluso para fortalecer los puntos débiles de cara a la próxima temporada.

Pero antes de que llegue el verano, sigan subiendo las temperaturas, y ya no apetezca tanto calzarse las zapatillas a las siete de la tarde, antes nos queda la primavera. Dos meses plagados de carreras de distancias cortas, generalmente de 10.000 para abajo, aunque también hay alguna Media interesante. También comienza la época de los Triatlones y Duatlones, y las carreras de montaña. Así que cuando se cierra una puerta, se abre una ventana, en este caso una ventana llena de posibilidades y alternativas.

Finalizar la temporada con carreras de distancias más cortas: Un clasico. Son muchos los atletas que después de Mapoma, y aprovechando el beneficio del trabajo aeróbico y peso óptimo alcanzado, se centran en preparar pruebas de 10 km e incluso distancias más cortas. Nos sorprenderemos de los resgistros. Algunos llegan a realizar incluso MMP si las condiciones de la prueba acompañan.

Probar con el mundo de las carreras por y de montaña: Otra alternativa es huir del asfalto y acercarse a la naturaleza para entrenar y disputar algunas pruebas en este entorno. El cambio de chip viene muy bien a nivel físico y mental, pero deberemos tomárnoslo con calma si no estamos muy acostumbrados a este mundillo. Personalmente lo probé después de mi primer Mapoma y lo recomiendo, pero ojo con el terreno y las lesiones. Hay que tomárselo con calma, a mí me costó una rotura de los ligamentos del tobillo. Para los que estén interesados, nuestro compañero kamparredor "Nanín" organiza un entreno semanal o quincenal (dependiendo de sus libranzas) para introducir a le gente en este deporte, entrenar y dar a conocer la sierra madrileña. Os iré informando.

Temporada de Triatlones y Duatlones: Otra alternativa a valorar para aquellos que les gusta la bici y la natación. El año pasado compré mi primera "flaca" y la verdad es que ese mundillo engancha. No llegué a debutar en ninguna prueba por culpa de una caída, pero sólo el hecho de salir a rodar merece la pena. Únicos incovenientes: el tráfico y el tiempo, mínimo se van dos horitas. La natación también es muy recomendable para descargar las articulaciones después de tanto impacto. "Espartano! es un ironman, además de un experto ciclista, os podrá acompañar.

Bajar un poco el pistón del volumen de entrenamiento nos permite además disfrutar de otras aficiones y deportes. haciendo caso a la recomendación de Octavio, hoy he comprado el libro de Haruki Murakami "De qué hablo cuando hablo de correr". Ya os contaré, pero tiene buena crítica.

De momento yo me decantaré por volver a fortalecer el chasis en el gimnasio, disputar algunas de esas pruebas de 10 km, e incluso alguna Media, y por supuesto, y pese a las limitaciones de mi tobillo, subir a algunos de esos entrenamientos en la sierra.