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Luismi, "el lechón brother"

El Atleta de la Semana

Hoy toca hablar de un atleta que rentabiliza al máximo sus entrenamientos y los meses de temporada que puede entrenar. Es habitual verle comenzar allá por Navidades, el verano no suele "sentarle bien". Aún así es capaz de transformarse cual camaleón y mutar en 3 meses para pasar de ser "Ronaldo Brasileño" a "Robertito Carlos" y correr un maratón en 3h 09´.

Este año sí ha entrenado en verano, y ahora afronta el Maratón de Donosti con un estado de forma envidiable. Hoy en un test, sin llegar a ir a tope, ha mejorado en 2´ su marca en Media Maratón, y eso que el perfil de Fuenlabrada no es propicio para marcas. Esa 1h24´11" son garantía para tratar de afrontar el reto de las 3 h dentro de un mes.



Enhorabuena Luismi.





Mi próxima cita

Después del suplicio en que se convirtió La Melonera, llega ahora el Cross del Barrio del Pilar.

Un Cross popular, para el corredor, organizado por la A.D. Sprint y patrocinado por Ital Café (de nuestro querido amigo Javi).

Hasta allí nos acercaremos el domingo para dejarnos la piel defendiendo esta vez los colores del Tierno Galván.

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Media Maratón El Castañar de El Tiemblo: Verdades y Mentiras

Verdad: Es una media tan bonita como dura, sobre todo si no estás fino de forma y te pasas de ritmo. Los 9 kilómetros iniciales de subida y los últimos 7 de bajada te dejan muscularmente muy tocado. Los días después de la prueba te vas a acordar de ella seguro.

Mentira: Tiene la distancia oficial. No, la prueba tiene algo más de 20 km, pero no llega a los 21.097 m. No obstante, y dada la dureza de la prueba, no echarás de menos esos 800 m que le faltan.

Verdad: La organización de la prueba es buena. Sí, dados los medios con que se cuenta, nos encontramos el recorrido correctamente marcado, 4 puestos con esponjas y agua, numerosas dotaciones de Protección Civil, cronometraje con chip, fruta y bebidas a la llegada, clasificaciones expuestas 30´ después de la prueba. La inscripicón costaba 7 euros y se podía hacer hasta 30´antes de la hora de salida.

Mentira: La prueba tiene una gran difusión y un akto índice de participación. No, y es una lástima. Cerca de 50 corredores tomamos la salida. La prueba no tiene una web específica de fácil acceso y difusión. Además no aparece en revistas, foros, etc. Es una prueba que lleva celebrándose casi veinte años, y los que la conocen es por medio de otros corredores que ya han participado.

Verdad: Para ganar hay que tener buen nivel. Efectivamente, el nivel de los 5-6 primeros era bastante alto. El ganador de esta edición, el mismo que en las dos anteriores, venía de ganar la tarde antes en El Espinar, y el segundo clasificado es una de las jóvenes promesas de fondo nacional. Tendrás que correr mucho si quieres estar entre los tres primeros.

Mentira: "Voy a salir a tomármela como un entrenamiento de calidad". En mi caso ese fue el comentario, y no fue verdad. Empujado por mi amigo Alex, al final disputé la prueba al 100 %, demasiado para el perfil de la misma y las alturas de la temporada a las que estamos. Las piernas me lo llevan recordando ya tres días. Espero recuperarme de los tendones de akiles y de los abductores.

Verdad: Acudimos un buen grupo de Kamparredores y lo pasamos en grande. Una verdad como un templo. Alex, Manu (y señora) , César, Prodi (y la peque), Luismi, y yo nos acercamos hasta El Tiemblo para disputar la prueba. El lechon brother se cayó por lesión, pero los demás nos batimos en tierras abulenses. Después, piscina para todos, y chuletones y pantano para los que se quedaron hasta tarde. Repetiremos.

Mentira: "No esperaba alcanzar ningún premio". Antes de la salida me invitaron a participar como local. llevo 41 años veraneando o pasando fines de semana allí, además de ser el pueblo de mi abuela, de mi suegro...no acepté. Entiendo que no tengo "derecho" a quitarle el premio a alguien que vive y enterna todos los días por allí. Antes de salir tenía el presentimiento de que quizás pudiese luchar en mi categoría, veteranos de 40-50 años. La sospecha la mantuve durante toda la prueba y de hecho, sin saberlo, adelante y descolgué en el km 15 al que a la postre quedaría 4º clasificado.

La salida se dió a las 10 h y salimos fuertes, aunque rápidamente inste a Alex a bajar un poco el ritmo antes de las primeras rampas duras. Unos 20 corredores por delante. Durante la subida noto todo el trabajo acumulado de la semana, voy pesado y un poco fuera de ritmo. Esa sería la constante durante los 9 km de subida. Alex tirando y yo con el gancho pidiendo que regulase un poco. Durante la ascensión adelantamos algunos puestos y nos situamos en el 15-16. Alcanzamos a otro corredor justo antes de llegar a las cocinas y le dejamos en durísio repecho de subida al pilón. Nos lanzamos en la bajada y vemos que los dos corredores que van delante nos mantienen los 50-60 m que nos llevaban en la subida. Parece que se van un poco en los tramos de bajada fuerte y que les recuperamos en el llano. Le digo a Alex "bajan bien, pero creo que han gastado más que nosotros en la subida". Aprovechando unos 500 m de llano y un repecho cercano les damos caza. Alex va mejor que yo y le digo que tire hacia adelante. Trato de seguirle pero se me va, aunque me sirve para distanciar un poco a los otros dos. Desde ese momento, kilómetro 15-16, es una persecución. Yo trato de mantener a Alex en el horizonte y de que no enganchen los de atrás. Ellos tratan de cogerme. Un sufrimiento brutal en los últimos 3 km, donde creo que voy a 4´40" por las sensaciones cuando en realiadad voy a 3´45". Desde allí entrada a meta y tercer puesto de veteranos 40-50. Una alegría enorme, pero siento que me he pasado de ritmo. Todo se lo debo a Alex, si no es por él, no hubiese hecho la prueba a ese nivel.

4 comentarios:

Josito dijo...

Venga Chema, te damos permiso para nominarte como atletad e la semana, que una copa bien lo vale.
Hemos comenzado muy pronto por lo de Valencia y espero que no nos pasemos de rosca,en mi caso creo que voy a ritmos demasiado rápidos.
¿mejor las molestias?

Anónimo dijo...

Felicidades, Galerna, por ese podio.Soy Manolo, uno de los "espías" de tu página. De hecho, como ya te dije cuando me presenté, iba a tratar de adaptar algunos de los entrenamientos. Y eso estoy haciendo con los de los diezmiles. Gracias, pues, y enhorabuena de nuevo.

alex dijo...

Verdad: estoy con Josito q te mereces el atleta de la semana, que para eso te marcaste un carrerón, y te has subido al podium!

Verdad: la carrera está genial, bonita, bien organizada, con poca gente, divertida, y para el año q viene me apuntaré a la comilona de después q vaya pinta tenía.

Verdad: q aunque fuera ahí tirando un poco, las piernas para seguir las tenías, y que nos regulaste genial en la subida, igual si tiro más al principio, acabo fatal, y no con fuerza como terminé.

Espero q la carrera no te pase demasiada factura, y aunque te haga aflojar algo esta semana, tenéis todavía muucho tiempo hasta el objetivo. En serio, q estáis todos muy bien, para quedar 2 meses y medio! q con q no tengáis ningún problema, vais a llegar de p.madre al evento.

Como a mí me queda menos, y después de q ayer desncasé por el calentón del martes, hoy he madrugado y a las 6 de la mañana, me he venido al curro. Total 20 km a 4.31. Cansado, pero con buenas sensaciones.

Me voy a desconectar un poco a la montaña, a hacer el cabra por ahí. Nos vemos el martes!

un abrazo!

juanlukampa dijo...

Primero darte la enhorabuena , no todos los dias se sube a un podium

Verdad.- Como te te he dicho en alguna ocasion , escribes cada dia mejor
Como dice Josito , atleta de la semana Chema!!!!!!

Juanlu