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Luismi, "el lechón brother"

El Atleta de la Semana

Hoy toca hablar de un atleta que rentabiliza al máximo sus entrenamientos y los meses de temporada que puede entrenar. Es habitual verle comenzar allá por Navidades, el verano no suele "sentarle bien". Aún así es capaz de transformarse cual camaleón y mutar en 3 meses para pasar de ser "Ronaldo Brasileño" a "Robertito Carlos" y correr un maratón en 3h 09´.

Este año sí ha entrenado en verano, y ahora afronta el Maratón de Donosti con un estado de forma envidiable. Hoy en un test, sin llegar a ir a tope, ha mejorado en 2´ su marca en Media Maratón, y eso que el perfil de Fuenlabrada no es propicio para marcas. Esa 1h24´11" son garantía para tratar de afrontar el reto de las 3 h dentro de un mes.



Enhorabuena Luismi.





Mi próxima cita

Después del suplicio en que se convirtió La Melonera, llega ahora el Cross del Barrio del Pilar.

Un Cross popular, para el corredor, organizado por la A.D. Sprint y patrocinado por Ital Café (de nuestro querido amigo Javi).

Hasta allí nos acercaremos el domingo para dejarnos la piel defendiendo esta vez los colores del Tierno Galván.

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San Silvestre Vallecana 2011: Despidiendo el año

Después de casi un mes con los ordenadores "muertos" hemos coseguido que uno de ellos resucite y llega justo a tiempo de poder felicitaros el año.

"Vallekas tiene un sabor especial". Aquí vivieron mis abuelos, algún tiempo mis padres, aquí tengo mi trabajo y aquí vivo desde hace 11 años. Siempre ha sido un barrio especial, con mucho carisma, y por eso ha tomado la San Silvestre Vallecana como seña de identidad. Algunos vecinos pusieron el grito en el cielo cuando al masificarse tanto la carrera comenzó a modificarse el trazado original y se eliminó parte de la calle Monte Igueldo y la subida por la Avenida de San Diego (con mucha más animación que por Martínez de la Riva). Esta noche volverá el ritual. Comida, pequeña siesta, y a preparar los bártulos para la carrera. A las 17.45 ya estaré en Pacífico para ver pasar a los primeros de la S.S. Popular (auque haciendo 29´ o menos no se yo si se podrían considerar "populares". Después bajada al metro para reunirme con mis compañeros del Tierno y desde allí al Bernabeu donde nos esperará Alex.

Para muchos atletas de élite esta es la mejor prueba en ruta que existe, y digo yo que de esto algo sabrán. Tiene un especial encanto porque se corre justo antes de que den las campanadas, porque transcurre por calles muy importantes de la ciudad, porque el trazado en su primera parte es muy rápido, y porque cuando faltan dos kilómetros entras en Vallekas, en sus cuestas, en sus calles estrechas y llenas de gente, y se te hace un nudo en la garganta, entre la emoción y el saber que vas a sudar tinta en esa subida. La recompensa se encuentra al entrar en el estadio. Una alfomra roja y media vuelta ante el aplauso de un público entregado. La experiencia merece la pena, y repites seguro. Además ya tienes excusa para llegar a cenar con la mesa puesta.

El año 2011 ha sido muy bueno a nivel deportivo. Bajar de 1h20´ en Getafe fue un buen comienzo, seguido de las 2h58´de Vitoria y lo despedimos en noviembre con las 2h56´ de Valencia. Hoy no espero grandes cosas de la prueba porque durante este mes no he hecho nada de calidad y sólo me he dedicado a rodar y hacer algún cambio de ritmo. Si anduviese por 37´ y acreditase marca ya para el próximo año lo daría por bueno. Los galgos Javi y Rafa si que están como dos F-1 y van a hacer mejor marca personal. Andarán por 32-33´ que ya es mucho correr. Sergio está enfemo y todavía es duda en la carrera, lo mismo que Juanagus. Alex peleará por bajar de 38´ antes de inicar su preparación al Medio Ironman de Lisboa.

Desde aquí quiero desearos mucha salud para vosotros y los vuestros, porque con ella seguro que no nos faltarán fuerzas para seguir disfrutando de este deporte y continuar marcándonos nuevos retos. Feliz 2012 a todos, lleno de kilómetros en compañía de los amigos. De momento yo ya tengo previsto hacer unos cuantos camino de Hamburgo. ¿Alguien me acompaña?

3 comentarios:

Mandie dijo...

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Thanks!

Mandie Hayes
mandie.hayes10@gmail.com

juanlukampa dijo...

Buenas
Ha Hamburgo no podre ir con vosotros pero en un futuro no muy lejano (Barcelona 2013 yo la tiro porsiaca) espero que podamos compartir km
Y ahora la consulta , vas a poner algun plan de entrenamiento para los que vamos a preparar 10km y Medias?? estos meses hasta el verano , si es que no seria bueno hacer algun plan que hayas puesto anteriormente

Juanlu

PD.- Nos vemos en el Trofeo Paris

Galerna dijo...

Hola Juanlu

Voy a poner un plan para mapoma-hamburgo. Si no vas a correr maratón yo me decantaría por trabajar un poco más la velocidad y buscar marca para la Sansil Internacional en un 10.000 decente, como por ejemplo el de la carrera del agua.

Mandie. You can contact me in chemavoley@hotmail.com