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Luismi, "el lechón brother"

El Atleta de la Semana

Hoy toca hablar de un atleta que rentabiliza al máximo sus entrenamientos y los meses de temporada que puede entrenar. Es habitual verle comenzar allá por Navidades, el verano no suele "sentarle bien". Aún así es capaz de transformarse cual camaleón y mutar en 3 meses para pasar de ser "Ronaldo Brasileño" a "Robertito Carlos" y correr un maratón en 3h 09´.

Este año sí ha entrenado en verano, y ahora afronta el Maratón de Donosti con un estado de forma envidiable. Hoy en un test, sin llegar a ir a tope, ha mejorado en 2´ su marca en Media Maratón, y eso que el perfil de Fuenlabrada no es propicio para marcas. Esa 1h24´11" son garantía para tratar de afrontar el reto de las 3 h dentro de un mes.



Enhorabuena Luismi.





Mi próxima cita

Después del suplicio en que se convirtió La Melonera, llega ahora el Cross del Barrio del Pilar.

Un Cross popular, para el corredor, organizado por la A.D. Sprint y patrocinado por Ital Café (de nuestro querido amigo Javi).

Hasta allí nos acercaremos el domingo para dejarnos la piel defendiendo esta vez los colores del Tierno Galván.

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Trofeo Páris 2010

Dentro de las carreras del panorama madrileño, el Trofeo Páris tiene una serie de caractersiticas difíciles de encontrar en la gran mayoría de las pruebas:


  • Es un circuito completamente llano, que transcurre principalmente por tierra, es variado, y es rápido. Además la carrera está homologada por la Federación Madrileña de Atletismo.


  • Se disputa el mismo día, pero un par de horas antes, que el Campeonato de Madrid de Veteranos. Esto hace que el número de participantes sea menor que en otras pruebas, y que se pueda correr rápido desde el principio.


  •  Recogida rápida de dorsales, servicio de incidencias impecable, ropero, cajones (de los pocos respetados por los corredores, porque casi todos los que vamos sabemos como funcionan), circuito bien medido y señalizado cada 0,5 km, y al terminar tienes agua, isotónico, una camiseta de recuerdo y lo que la organización pueda conseguir (este año una segunda camiseta técnica y desodorantes).


  • Carreras infantiles, y una carrera de la mujer de 5 km para quien quiera debutar en una distancia algo más corta.


  • Se nota que está organizado por y para los corredores. Por esta razón es tan valorado por los atletas populares, repitiendo participacion año tras año.


Este año acudimos los compañeros del Club Tierno Galván en masa por dos razones fundamentales: queda muy cerca de nuestro lugar habitual de entenamiento, y algunos teníamos la sensación de que todavía nos quedaba alguna bala en la recámara de los diezmiles.

La mañana no invitaba mucho a correr ya que el termómetro no subía de los 0 º a las 9 de la mañana. Pero cuando uno está bien poco importa el frío, la lluvia o el calor. Puede que se note en algunos segundos, pero no en el rendimiento principal durante la prueba.

No tenía demasiadas ganas de correr rápido, no me apetecía sufrir mucho, incluso me presente demasiado abrigado (mallas, buff, térmica y guantes). Antes de la salida Rafa me animó a intentarlo, y cuando se dió el pistoletazo... pues como siempre, rápido. Al contrario que en las últimas carreras, pasamos el primer mil y tenía muy buenas piernas. El crono marcaba 3´30". En compañía de Juanagus fuimos manteniendo un ritmo constante sobre 3´42", para pasar el 5.000 en 18´30". En ese momento me di cuenta de que si sabía sufrir podía ser el día.


Dejé a Juanagus y avivé un poco el ritmo, intentando no dejar todo el esfuerzo al cambio del último mil. Opté por empezar a sufrir a muerte muy pronto y me fui buscando la refencia de Sergio, que marchaba unos 30" por delante. Conseguí acercarme a él pero sin lograr alcanzarle, eso sí, al final sólo me sacó 12". El reloj en meta 36´35", rebajando los 36´50" que tenía del año pasado en Aranjuez.

Otros compañeros galvaneros también mejoraron sus marcas en esta distancia: Carmen 54´32", Malaika 41´25" y Josito 39´29". 

El resto de compañeros corrieron con diferentes suertes y con diferentes objetivos, pero allí estuvieron: Guille, Rafa, Romi, Lobo, Mau, Shoogle, Salsero, CarlosP, Manrique, Carlosh y Javirunner. Una auténtica fiesta para nuestro Club.
Se echó de menos al resto: Entrevías, Peferla, Marina, Sandra, Benja, Felix, Tortuga, Vantherman, Fel ...



4 comentarios:

sergio dijo...

Enhorabuena Galerna por el carrerón que te marcaste!!

Josito dijo...

Ya escribes igual que corres, bien.
unicamente te falta bajar de 36' para ser mi ídolo de verdad.
Pero que conste, de Espartano nada, barbierunning de gimnasio

Galerna dijo...

Muchas gracias

la verdad es que eran ya varias carreras rondando los 37´pelaos pero sin tener buenas piernas. Quizá el descanso de intensidad de los últimos días tenga parte de culpa.

Ahora la gran duda ¿sigo con los 10.000 o empiezo con el plan para maratón? de momento tengo claro que voy a hacer un alto en el camino y voy a volver a hacer una minipretemporada de cuatro semanas (similar a la tuya, Sergio).

Josito dijo...

Anda que has tardado mucho en poner la foto, bribón.
¿te has visto guapo?