El rincón de Espartano

Muchos de vosotros le conocéis en persona, otros sólo por las noticias que llegan de sus gestas. Su último reto, convertirse en Hombre de Hierro, ha permitido que muchos le pusiéseis cara, y otros le viéseis entrenando en su mejor momento de las últimas temporadas.

Casi todos habéis coincidido en lo mismo: ¡está muy fuerte! Muy fuerte en general, tanto de tren superior como de tren inferior. Su biotipo no es el de un corredor, pero corre. No es el de un nadador, pero nada. No es el de un ciclista, pero llanea y sube que se las pela. Descifremos el misterio.

El chavalito procede del barrio de San Blas, así que parte de esa fortaleza debió adquirirla en la calle. En la calle de enfrente de su casa, donde está el Polideportivo de San Blas y donde inició su carrera como gimnasta. Es su segunda casa, allí pasa las tardes entrenando niños y niñas con destino al equipo Nacional. En esa palestra se forma el cuerpo desde los cinco o seis años bajo una disciplina implacable que no todo el mundo entiende ni soporta. Los que sobreviven son considerados ciudadanos de Esparta.

Pronto entendió Espartano que no se ganaría la vida como gimnasta. Empezó entonces a dedicarle tiempo a su otra pasión "la bicicleta". Enrolado en diferentes equipos participó en pruebas nacionales como el Open Coronas de BTT, la Vuelta a España en BTT, consiguiendo victorias en todas ellas. También participó en algunas pruebas de Copa del Mundo de BTT. En aquella época estaba mucho más fino, rondaba los 65 kg., mientras que ahora está 6 ó 7 kilos por encima.

Recién superada la treintena busca en el triatlon un lugar en donde continuar superando retos. Muchos han sido los entrenamientos que hemos compartido a lo largo de estos últimos cinco años. Lo llamativo es que sólo hemos competido juntos en 4 o 5 pruebas que yo recuerde: Media de Moratalaz, Media de Getafe, Maratón de Madrid y Aranjuez.

Hemos seguido caminos paralelos pero con rumbos diferentes. En ocasiones se entrecruzan y compartimos objetivos, y en ocasiones se alejan, como hace dos años cuando ellos corrían el Medio Ironman de Lisboa un sábado y yo al día siguiente el Maratón de Madrid.

Ha sido capaz de bajar de 11 h en un Ironman, en su debut, pero lo que la mayoría no sabéis es que nunca ha bajado de 40´en los 10 km. Es una espinita que tiene clavada desde hace mucho tiempo. Él sabe que vale menos de eso, igual que yo se que puedo bajar de 3h en maratón, pero las marcas no se valen, se hacen. Hace dos días le encontraba mirando información sobre el "ultraman", y me llamaba loco a mí cuando empecé a preparar los 100 km del Corriculari (a los que no me llegué a enfrentar). Como lo del "ultraman" todavía le queda algo lejos, espero que pronto afronte el reto de demostrar que puede correr a menos de 4´ el mil durante 10 km.

IRONMAN DE HAWAII 2009: EL MITO

 

Al final no pudo ser, Eneko Llanos no pudo hacerse con la victoria en esta nueva edición del Ironman más prestigioso del mundo. Craig Alexander remontó a Chris Lieto y consiguió la gloria en la línea de meta.

 

La española Virginia Berasategui consiguió la tercera posición en categoría femenina, un auténtico éxito para nuestra triatleta. la ganadora Chrissie Wellintong batió el record de la prueba.

Algo más que Hombres de Hierro

Las sonrisas y las bromas de última hora dieron paso a rostros serios y tensos justo cuando amanecía. Había llegado la hora, el camino sin retorno. Una vez que se cruza la cámara de llamadas ya no hay marcha atrás. Tu mente ya sólo está programada con las palabras "un paso más, sigue". Esas palabras serían la constante a lo largo de toda la prueba, algo en común para los dos mil valientes que a partir de las 7.30 h se iban arrojando al mar cada diez minutos en tandas de doscientos.

Los gorros de diferentes colores formaban un extraño arcoiris en la playa: rojos (los profesionales), blancos, azules (el de Matías), naranjas, amarillos (el de Iván). De fondo rostros serios y trajes negros de neopreno.

Padres, madres, abuelos, abuelas, hijos, hijas, amigos... cualquier combinación podía darse tanto como triatleta o como aficionado. Gritos, besos, nervios, cada diez minutos.

El turno para Matías llegó a las 7.50 h. Espartano tuvo que esperar veinte minutos más viendo como su compañero se perdía en el mar poco a poco.

La natación tiene poco aliciente para el aficionado, ya que uno no es capaz de identificar a nadie en esa enorme balsa de agua, ni siquiera con prismáticos. Tan solo cuando ponen pie a tierra y levantan el torso del agua, en ese instante quizás si aparezca la esperada frase "es él". Acto seguido toca mirar al crono, tomar nota, y animar con todas tus fuerzas esos treinta segundos, porque sabes que no lo volverás a ver hasta el kilómetro setenta de bici.

Matías salió en 1h13´del agua sorprendiendo gratamente a todos, menos a mí. Desde mi posición de "analista ténico" mi pensamiento era muy negativo. Pensaba "vaya calentón que se ha pegado. Espero que no lo pague luego", sobre todo al verle pasar en la primera vuelta de la bici. Pocas veces me he alegrado tanto de equivocarme. Supo vencer los momentos de flaqueza, que llegaron a partir del kilómetro 70 en la bici, y resurgir como el ave fenix para llegar tocado, pero no hundido, a su mejor prueba: el maratón. Aquí jugó sus bazas de forma inteligente, sin forzar cuando mejor se veía, estirando los isquios cada pocos kilómetros para terminar enfilando la recta de meta con un tiempo de 11h 50 minutos.

Espartano se lanzó al agua entre los primeros de su grupo con la intención de evitar golpes. Su tiempo de 1h 04 minutos estaba dentro de lo previsto, como lo estaba que perdiese bastante tiempo cambiándose de ropa. Eligió ir siempre cómodo y no arriesgó vistiendo un mono de triatlón. La diferencia entre el tiempo invertido por Iván al empleado por Matías en las transiciones fue de unos 15 minutos a favor del segundo.
Una vez subido en la bici, Espartano se dedicó a hacer lo que sabe. Marcar un ritmo altísimo y pasar corredores de forma contínua, terminando los 180 km. con una media de 35 km/h.
LLegado a la carrera comenzó a sufrir, como era de esperar. Aquí estuvo una de las claves para que bajase de esas 11 horas. Reforzó en sus entrenamientos su punto más débil. Le costó lo suyo, lo se de primera mano, pero al final el trabajo dió sus frutos e hizo un maratón similar al de Matías. Sufrió problemas estomacales, pero se los tiene bien merecidos por pedirnos a gritos los dos o tres litros de coca-cola que se tomó a lo largo de toda la prueba. Su entrada en meta haciendo el pino para festejar sus 10 h 50´ fue para enmarcar.

Algo más que Hombres de Hierro, compañeros y amigos con los que se comparten entrenamientos, anécdotas e ilusiones. Han demostrado algo que a otros nos ha faltado en algunos momentos: valentía y determinación. Cualquier excusa podría haber servido para justificar una ausencia de última hora. No hubo paso atrás, solamente un pensamiento: "un paso más, sigue".  Somos un grupo competitivo, picajoso en ocasiones, pero también muy afectivo, aunque como decía Espartano "lo demostramos a nuestra manera, ofreciendo el escudo para tapar tu costado". Desde ayer les tengo más admiración, son algo más que Hombres de Hierro.

Han cumplido su sueño, pronto buscarán otro. De momento nos arrojan el guante, desafiándonos a igualar su gesta. Todo puede ser. El tiempo lo dirá, pero de momento nada a la vista. Dejemos que pasen los días, los meses... este mayo será especial. Los cuarenta llegan y algo especial habrá que hacer para celebrarlo. Hace tiempo que esa idea ronda por mi cabeza para desgracia de Fani. Quien quiera igualarlos tendrá que estar dispuesto a pagar el precio.

Aquí os dejo algunas imágenes de nuestros compañeros heridos después de la batalla. Sólo es apariencia, ya están recuperados y pronto volverán a las andadas. Son espartanos.

La cuenta atrás: 2 días para la gloria

Carta de Espartano: justo antes de salir Iván me ha pedido que la publicase.

"Fuerte y recio. Fuerte y recio, así es como debe de ser un autentico espartano. Sin mostrar ningún tipo de sentimiento, pero esto no significa que no los tengamos y que en nuestro interior surjan preguntas e inquietudes difíciles de soportar en el silencio de la batalla.

Llevo seis meses preparando mi cuerpo y mi mente para este gran momento, para esta gran batalla , de hecho ansío el momento de enfrentarme a esos 2000 hombres enfurecidos y allí encontrar la gloria de la victoria o el placer de la derrota.

El placer de la derrota porque para un espartano morir en la batalla es su gran sueño y muestra de respeto que puede encontrar para él y los suyos. Con esta mentalidad me voy enfrentando a retos día a día, buscando alguno que sea lo suficientemente fuerte como para vencerme y encontrar la gloria. Esperemos que este día no sea el domingo y pueda seguir buscando grandes batallas junto al resto de soldados espartanos. Soldados que también me acompañaran en la batalla y que estarán cubriendo mi espalda y pierna con su escudo. A todos ellas gracias por vuestro apoyo y sufrimiento, os veo en la batalla."

Espartano http://www.youtube.com/watch?v=P7Cgo1qeeAg

Día de preparativos: último entreno en compañía de Espartano. Hemos hecho 45´de rodillo y 1.300 m suaves de natación, lo justo para sudar y no perder tono. Estos días de cambios radicales de temperatura pueden jugar alguna mala pasada a nuestro cuerpo. Hoy Iván se ha levantado con dolor de garganta y ya está con la mosca detrás de la oreja pensando que pueda empeorar la cosa en los próximos dos días. Esperemos que no sea nada, y sólo se quede en el canguelo de última hora.
 

Hoy les han comunicado que después de los "élite" y los "pros", los demás saldrán en oleadas de más lento a más rápido (no termino de entenderlo). Así Matías (dorsal 394) saldrá en la quinta oleada y Espartano (dorsal 982) en la octava.

Para seguir sus resultados la página oficial es http://www.challenge-barcelona.com/race_info/info_general.php . Los resultado se van actualizando constantemente, así que podéis seguir la evolución a lo largo del domingo.

2 días para llegar a Barcelona. Ya comienzan a ultimarse los preparativos del viaje y del material a utilizar: bici, zapatillas, geles, etc.

El viernes llegarán Espartano y Matías a Calella. El primero lo hara en avión via Gerona, mientras que el segundo llegará en coche desde Madrid. El hecho es que ambos podrán ya descansar allí para poder asisitir a las reuniones informativas y realizar un entreno muy suave el sábado reconociendo la playa, zonas de transición, etc.

Yo salgo el sábado a primera hora también en avión (cortesía de los dos lechones, al igual que el alojamiento), así que espero llegar a media mañana para poder compartir con ellos esas horas de preparativos.

6 días y todo parece en calma. No se nota demasiado nerviosismo en nuestros compañeros, aunque todos sabemos que la procesión va por dentro. La única preocupación era el temporal de levante, pero para el domingo la predicción es inmejorable: 16-25 grados y sin aire, y sólo un 15 % de probabilidad de lluvia.

El fin de semana ha servido para hacer la última tirada en bici de 100 km y algo de rodillo-carrera el domingo. Según me comentó Espartano lo que más necesitaba era dormir, ya que llevaba una semana de mucho trabajo, así que se descolgó con una etapa de 14 h desde las 12 de la noche del sábado hasta las 14 h del domingo.Imagino que según se acerque el viernes y los preparativos del viaje aparecerán las últimas dudas y ese cosquilleo permanente en el estómago.

La foto de arriba es la "máquina de espartano". Es la bici que utilizaba el equipo Caisse d´Epargne el año pasado, así que por bici no será. Mañana pondremos la de Matías, que también es Pinarello.

9 días para el día "D":
Parece que fue ayer cuando los dos elementos que tengo por compañeros de entrenamientos me comentaron que, después de haber terminado un maratón, el siguiente reto podría ser "EL IRONMAN".

Haciendo mía la frase de Axterix, yo pensaba para mis adentros: "están locos estos romanos, no saben bien donde se meten". A día de hoy pienso, con cierta envidia, que están algo menos locos. De hecho las limitaciones nos las ponemos nosotros, muchas de ellas antes de ni siquiera haber valorado realmente el sueño que nos gustaría cumplir. Me encanta estar rodeado de romanos locos, de espartanos, y de todos aquellos que se atreven a volar, o por lo menos a intentarlo.

9 días faltan para la cita. El domingo 4 de octubre a esta hora (las 18.00 h) espero disfrutar de los últimos metros de Espartano camino a la meta. Habrá comenzado en el agua a las 7.30 h y llevará 10 h 30´. Seguramente estará sufriendo como nunca en esos últimos 5 km con destino "Ironman Sub 11 h." Serán los 5 km más largos de su vida pero a la vez los más bonitos. Un rato después espero también ver entrar a Matías. Su ironman será diferente por los contratiempos en su preparación, será un ironman de casta, un ironman de supervivencia, pero estoy seguro de verle entrar en meta. No llega en su mejor momento pero sabe que tardará tiempo en volver a tener otra oportunidad para prepararse en condiciones, así que no desperdiciará ésta.

Hoy, sin planearlo, ha surgido un entrenamiento conjunto. Hemos salido los tres a rodar 12 km por el parque de Entrevías. Iván guardando fuerzas porque el trabajo está hecho, Matías buscando un puntito más en su preparación y yo intentando recuperar buenas sensaciones en ritmos medios. Al final 4´28" de media, con un final de 3-4 km sobre 4´ en los que me he encontrado mejor que en semanas anteriores.

Estos últimos días se destinan a recuperar y mantener el tono con entrenamientos sobre 1.500 m en natación, dos días cortos de bici y una tirada más larga de unos 100 km el sábado, y 3 sesiones de carrera sin pasar de 12 km. El trabajo ya está hecho y sólo queda esperar el último pico de supercompensación.

Sigue a Espartano camino al Ironman

Quedan tan solo dos semanas para el gran día. Un viernes como hoy estaremos ya en Barcelona ultimando los preparativos para la gran cita. Mientras tanto os animo a que sigáis en el blog los últimos entrenamientos y las últimas sensaciones de nuestro amigo Espartano.

El entrenamiento está prácticamente hecho, y ya sólo falta afinar un poco, bajar el pistón, y dejar que el cuerpo recupere para alcanzar esa última fase de "supercompensación" que debería llevar al cuerpo al estado de forma óptimo para ese día.

Estos últimos entrenamientos deben además servir para terminar de coger confianza, puesto que en una preparación tan larga siempre aparecen momentos de falqueza y de dudas. Ahora es el momento de dejar esa mochila atrás y volar hacia el sueño: Convertirse en Finisher de un Ironman.

Esta semana ha sido complicada para él. Le está resultando dura esta última fase de la preparación, y el mal tiempo no ha ayudado precisamente. Este fin de semana es su último puerto: 160 km en bici el sábado y 24 km corriendo el domingo. De aquí al día D todo cuesta abajo.

Lo dicho, os invito a que le animéis y compartáis con él sus últimos días de preparación.